灿灿在沙包的密集攻击下，终于熬到了规定的时间结束。
那一刻，她仿佛被抽走了所有的力气，整个人下来，大口大口地喘着粗气。
杜教官走上前，轻轻拍了拍她的肩膀，温和地说道：“灿灿，放松点，做得已经不错了。下一轮再试试，现在先去休息一下。”听到杜教官的安慰，灿灿抬起头，眼神中充满了疲惫和感激，点了点头，然后慢慢地走到一旁的休息区坐下。
下一个轮到兴著宏了。
他听到自已的名字后，自信地转了一下头，活动了一下脖子，又伸展了一下四肢，松松骨，一脸准备好的表情。
他的眼神坚定而锐利，仿佛在告诉大家他已经做好了充分的准备。
兴著宏深吸一口气，然后快速地跑向机子。一开始，他的速度就很快，灵活地穿梭在沙包之间。
他全神贯注地观察着沙包射出的方向和速度，努力在节奏上进行把握。
沙包一个接一个地飞来，他敏捷地左躲右闪。
尽管在过程中被打到了三个印子，但他并没有因此而慌乱。
相反，他在心中默默总结着经验，调整着自已的动作和节奏。
每一次成功躲避沙包的攻击，他的信心就增添一分。
随着时间的推移，兴著宏感觉自已差不多掌握了要领。
他发现，只要保持冷静，准确判断沙包的轨迹，并且灵活地移动身体，就能有效地减少被击中的次数。
他的动作越来越流畅，躲避也越来越精准。
周围的战友们看到兴著宏的表现，纷纷为他加油助威。
兴著宏听到大家的鼓励声，更加充满了斗志。
他在心中对自已说：“一定要好好表现，不能让大家失望！”
时间一分一秒地过去，兴著宏始终保持着高度的专注和敏捷的反应。
当结束的铃声响起时，他虽然身上有被击中的痕迹，但脸上却洋溢着胜利的笑容。
他走下机子，朝着战友们挥了挥手，大声说道：“我感觉自已已经找到窍门了！”
杜教官走上前，拍了拍兴著宏的肩膀，赞许地说道：“不错，继续保持这样的状态，下一轮一定会更好。”兴著宏用力地点了点头，然后走到一边休息，准备迎接下一轮的挑战。
他相信，只要不断努力，自已一定能够在这个训练中取得更好的成绩。
休息中的兴著宏一边调整着呼吸，一边回想着刚才的过程，思考着如何进一步改进自已的技巧。
他的目光坚定而充满期待，准备在接下来的训练中展现出更出色的表现。
接着轮到已经有过一遍经验的黄潢了。
她迈着轻快的步伐走上前，脸上依然是那一脸期待的神情，眼睛里闪烁着兴奋的光芒，打心底里觉得这训练好好玩。
她站在机子前，没有丝毫的紧张和畏惧，反而像是即将踏上一场有趣冒险的勇士。
黄潢活动了一下手脚，做了几个简单的热身动作，嘴里还小声嘟囔着：“来吧，让我再好好感受一下！”
训练开始，黄潢迅速进入状态。
她的身体如同轻盈的燕子，在沙包的攻击中灵活地穿梭、跳跃。
她的眼神始终保持着专注，精准地判断着沙包的来向，脚下的步伐轻快而敏捷。
全程她几乎带着笑就度过了，那笑容仿佛是她的护身符，给她带来了无尽的自信和勇气。
她的动作流畅自然，没有一丝拖沓和犹豫。
然而，就在她有些得意忘形的时候，一个沙包从她意想不到的角度飞了过来，“啪”的一声打在了她的手臂上。
但这小小的失误并没有影响她的心情，她只是轻轻抖了抖手臂，继续笑着应对接下来的挑战。
杜教官看到黄潢这副满不在乎的样子，忍不住警告了她一下：“别笑，认真点！毕竟对着怪物笑也不能避免悲伤的命运。”杜教官的声音严肃而有力。
黄潢听到教官的警告，稍稍收敛了一下笑容，但眼中的兴奋依然没有减少。她调皮地吐了吐舌头，说道：“教官，我知道啦，我会注意的！”
说完，她重新集中注意力，更加谨慎地应对着沙包的攻击。
她的身体更加灵活地摆动着，每一个动作都恰到好处地避开了沙包的袭击。
周围的战友们看到黄潢的表现，都不禁为她叫好。
她的身影在沙包的攻击中显得如此灵动和勇敢，仿佛在跳着一场独特的舞蹈。
时间一分一秒地过去，黄潢始终保持着良好的状态，除了之前的那一次失误，再也没有被沙包击中。
当训练结束的铃声响起时，黄潢骄傲地抬起头，脸上洋溢着胜利的喜悦。
杜教官走上前，看着黄潢说道：“虽然你这次表现不错，但也不能骄傲自满，后面的训练会越来越难。”黄潢郑重地点了点头，说道：“教官，我明白，我会继续努力的！”
随后，黄潢走到一旁休息，她的心情依然沉浸在刚才的训练中，争取着下一次一次性过。
终于轮到靺楛了，可她却站在原地发呆，直到品老师过来轻轻拍了拍她的肩膀提醒，她才如梦初醒般缓缓走过来。
此刻的她，神情有点麻木，似乎还没有完全做好准备。
靺楛心里很清楚，对于这次训练，她不怕疼，第一轮就当作是积累经验，努力把握要领。
她深吸一口气，站到了机子前。
训练一开始，靺楛就全身心地投入其中。
她全程都皱着眉，眼神中透着一股坚定和专注。
每一个沙包飞来，她都严谨地跑动着，试图避开每一次攻击。
她的身体紧绷着，仿佛一张拉满的弓。
她的脸很苦，那紧蹙的眉头仿佛承载着千斤重担。
汗水从她的额头滑落，流过她紧皱的眉头，滴落在地上，但她丝毫没有在意。
她的心思全都放在了如何躲避沙包上，每一个动作都显得有些僵硬和紧张。
在躲避的过程中，尽管她已经十分小心谨慎，但还是被打中了两次。
第一次被打中时，她的身体微微一颤，但很快就调整好状态，继续投入训练。
第二次被打中时，她的心里不禁涌起一丝挫败感，但她咬咬牙，告诉自已不能放弃。
杜教官一直在旁边密切关注着靺楛的表现。
看到她如此紧张和专注，杜教官忍不住提醒道：“靺楛，放松些，别太专注于躲避，要随机应变。”杜教官的声音沉稳而有力。
靺楛听到教官的提醒，心里明白自已太过紧绷，反而影响了发挥。
她试着调整自已的呼吸，让身体稍微放松一点。
她在心里默默告诉自已：“放松，放松，不能被紧张束缚住手脚。”
慢慢地，靺楛的动作不再那么僵硬，她开始尝试根据沙包的速度和方向灵活地改变自已的位置。
虽然还是会有一些惊险的时刻，但她逐渐找到了一些感觉。
当训练结束的铃声响起，靺楛停下脚步，长长地舒了一口气。
杜教官走过来，看着她说道：“靺楛，总体来说表现不错，但是要记住，过度的紧张会影响你的判断力和反应速度。在接下来的训练中，要学会更好地调整自已的心态。”
靺楛认真地点点头，说道：“教官，我知道了，我会努力改进的。”
此时的靺楛，虽然身体有些疲惫，但眼神中却藏着了一份坚定和自信。
她心理知道，自已在这次训练中收获了宝贵的经验，也明白了自已需要改进的地方。
到靺楛这里，第一轮就算结束了。
除了她，其他人纷纷开始收拾起战场。大家分工明确，动作迅速而有序。
有的弯腰捡起散落在地上的沙包，有的拿着扫帚清扫地面，还有的负责将整理好的沙包搬运到指定的位置。
人多力量大，加上大家齐心协力，整个收拾的过程进展得很快。
男生们展现出了他们的力量，一次抱起多个沙包，快速地往返于场地之间。
女生们也不甘示弱，细心地检查着每一个角落，确保没有遗漏。
大家一边忙碌，一边还不忘互相鼓励和帮助。
“这边我来，你去那边！”
“加油，很快就收拾完了！”这样的声音此起彼伏。
收拾完战场后，大家也陆续走进后面，看到了那个运输上去的似肿瘤的鼓包。
看到这个奇特的景象，众人立刻七嘴八舌起来。
“这也太奇怪了，看起来像个怪物。”一个男生惊讶地说道。
“是啊，没想到后面是这样的，之前都没注意。”一个女生附和道。
“我觉得有点可怕，这到底是干什么用的？”另一个女生怯生生地问。
大家你一言我一语，充满了好奇和疑惑。
杜教官看着大家议论纷纷，并没有立刻制止，而是等到他们弄完最后一个沙包，才吹响口哨，将大家聚集起来。
大家迅速站成整齐的队列，安静下来，目光齐齐看向杜教官。
杜教官手里拿着一个本子，清了清嗓子，开始讲刚刚记录的大家被砸中的数目。
“张榕，被砸中五次。”杜教官的声音清晰而严肃。
被点名的张榕脸上露出一丝尴尬，低下了头。
“李兵，被砸中三次。”
李兵则是松了一口气，庆幸自已的成绩还算不错。
随着杜教官一个一个地念出名字和对应的被砸中次数，大家的心情也越来越紧张。
那种感觉，就像读书时被老师念分数一样，充满了忐忑和不安，仿佛有一种无形的精神杀伤度。
“王琴琴，被砸中八次。”
王琴琴的脸瞬间红了，心里暗暗发誓下一轮一定要好好表现。
当杜教官念完所有人的成绩后，大家都陷入了短暂的沉默。
杜教官接着说道：“这次只是第一轮，大家要总结经验教训，找出自已的问题所在，争取在后面的训练中有更好的表现。被砸中的次数少的同学不要骄傲，次数多的同学也不要气馁，我们还有机会提高。”
听了杜教官的话，大家纷纷点头，眼神中重新燃起了斗志。
在这之后，大家都在心里默默盘算着如何在接下来的训练中提升自已，期待着能够在下次取得更好的成绩。
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