四人一见面黄潢立刻气喘吁吁:"灿灿姐,你怎么这么慢啊?"
灿灿擦了擦额角的汗:"你们俩跑太快了吧,我还没追上你们。"
靺楛觉得不可思议,因为就两步路,灿灿体力是真不行。
两人互望一眼,不约而同的朝她伸出右手:"下次我拉你!"“下次我带你!”
"不用了!"灿灿笑着拒绝,"我还没老到走不动的程度。"
"那好吧。"两人也不坚持,开始自觉加入女生队列,直到站好了老师才开始发放服装。
领完的人陆续回去换衣服,洗漱吃饭,然后再次来到车间。
暴汗服穿起肥大且热,裤子短小,走动时裤腿一直向外卷着。
"把袜子扎住裤脚!插空站好,和昨天一样!”她皱眉冷目,双腿裂着大大的八字,一看就是老芭蕾了。
“抬头挺胸!今天咱们要把身体给软下来,拉伸运动,把身体拉开了就不会伤到自已。”说罢她开始数拍子,转过身对着镜子让大家学着照做。
“1哒哒,2哒哒,3哒哒。每个动作要举高做标准,放松热身运动。”
“想象你是只小动物,要软起来啊!1哒哒,第三排第一个女生!认真点!2哒哒,3哒哒。”
还好没让人绷脚,腿要伸的特别直溜,但能做的绕肩,踢腿,扩胸,反向仰卧起坐等一个不拉下。
做完一组之后正式开始教学。
“大家感觉到热很正常哈,我们要先放松,才能提高我们的柔韧度。来跟我做,这是我们今天好学习的第一个动作,叫手抓脚站起。保存背部伸直,呼气站起,吸气蹲下…,这是练大腿后侧的肌肉柔韧,我现在下来看你们对不对。”
下面发出嘀嘀的哼唧,“怎么回事怎么回事!这才是第一个动作就哼哼唧唧的,那以后练后滚翻,地板上练耶,你们一个个是不是要叫着吸引怪物啊!”
她毫不留情地把每个人的动作摆正,走到靺楛这里,并没有给她纠正,反倒问起黄潢是不是练过舞蹈。
“没有,老师,我只是能做到。”她的凡尔赛惹得老师和这一排的人都在笑。
“哈哈哈…”
“自恋。”
“谁,发生什么了?”
“呵呵,哈哈哈没什么。”
“小姑娘有底子在的,笑笑得了,怎么开始说话了!”老师听见愈演愈烈地欢声笑语。
“第二排第四个男生!交头接耳!你们今天每个人都要做到我满意才能数数啊?”大家一脸懵,什么数数。
“老师,什么数数?”四人组邀请加好友男生带头发言。
“我们每教一组动作,都要坐满60组才能休息,所以今天将会是你们最轻松的一天,后面关关难过啊!”靺楛以为他得到答案会唏嘘不已,自然影响在场其他人情绪。
但他什么都没说,似乎大家选择了来,就已经做好了练到死的准备。
品老师端杯马克杯装的咖啡站在远处,热气的升腾雾化不了他的ASI26护目镜。
“压下去啊!浑水摸鱼!”希老师厉声喝道。
11点整,靺楛感觉全身酸痛,屁股分泌的乳酸到达巅峰,“哇,好酸!”
“坚持住!我都疼的不行了!”说话的是兴著宏,只见他脚下一圈喷溅状汗水。
黄潢还在坚持,灿灿已经天旋地转了,“停!慢慢起~”这时候黄潢也坚持不下去了,她双腿一软跪到了地上,"累死了!我真的快受不了了......"
灿灿放松坐下却眼前出现一抹黑,但很快又恢复了光明,"坚持住!坚持住啊!"她的嘴唇不断颤抖着,她的呼吸也越来越急促。
这时候,她的身后传来了一阵轻柔的脚步声,灿灿猛的回头却发现兴著宏走到了自已的跟前。
灿灿不知道为什么,她竟然觉得兴著宏看自已的样子很陌生,那种眼神似乎是在怜悯自已,"你怎么了?"
兴著宏蹲下身,手掌轻抚着灿灿的额头,"坚持住,没事了。"
“你们有一个小时时间洗一下换衣服出来准备吃饭!自觉点!”希老师的话响彻了整个训练基地,听的灿灿毛骨悚然。
"我们知道了!"灿灿和黄潢几乎同时说道,两人异口同声的声音让周围的新兵如释重负的笑了。
灿灿和黄潢都低下了头,两人相互扶持着站起了身,他们的动作很慢,黄潢甚至连头都没敢抬一下,她感觉到自已的脸火辣辣的烫。
灿灿和黄潢一边往厕所走一边看着对方打湿的头发,黄潢更是低喃道:"从小到大都没这样认真过。"
灿灿的眼中也满是泪水,她强忍着不流泪。
她们走到洗漱台前,黄潢看到镜子里两张苍白的面孔,不禁叹息一声,"我还以为没这么累。"
"别想了,先洗澡吧!"灿灿的声音很沙哑。
"嗯。"黄潢点了点头。
两人各拿起一瓶沐浴露,用力挤在自已的胳膊上搓揉起来。
“你们换洗的衣物我拿来了,放铁皮10号11号了!上下的。”靺楛的声音在门外响起。
两人不约而同停止了搓揉,"谢谢靺姐。"“谢谢楛妹。”
快速冲洗之后,黄潢先找出自已的衣服和裤子,而灿灿则是拿了两个盆和换下来一套内衣裤披着湿漉漉地头发在水池里清洗。
当两人穿好衣服吹完头发回宿舍,坐在下面兴著宏不禁赞叹了一句,"好香的味道。"
黄潢的脸不由的红了,她看着灿灿,"灿姐,你是不是有低血糖啊?"
"可能是最近睡眠不足吧!"
"睡眠不足?"黄潢不禁皱眉,"你不会是因为昨晚没睡着吧?"
灿灿苦笑着摇了摇头,"可能吧!昨天翻来覆去的睡不着,又有个女孩一直在叫。我更害怕了。”她说着说着又哭了。
黄潢心疼起她来,伸手轻轻拍灿灿的后背安抚着:“没事的没事的,别担心,只要我们还在一起就没事。”
“嗯。”
靺楛裹着头发在门口站着发呆,手腿腰哪哪都疼。
(http://www.00ksz.com/book/h0haej-15.html)
章节错误,点此举报(免注册)我们会尽快处理.举报后请耐心等待,并刷新页面。
请记住本书首发域名:http://www.00ksz.com