11月10号和11号没有比赛。
赛季中无比赛日：维持状态与恢复优先
1、高强度比赛后的恢复训练
技术细节打磨：在连续客场或密集赛程后，球队会减少对抗性训练，转而通过录像分析优化投篮选择、防守站位等技术细节。
低强度体能维护：采用游泳、瑜伽等低冲击运动保持心肺功能，避免肌肉流失。例如，湖人队医团队会为球员定制“泡沫轴放松+筋膜枪按摩”组合方案。
2、 伤病预防与康复
动态评估：利用Catapult运动追踪系统监测球员步态、关节负荷，针对性调整训练计划。如杜兰特在跟腱手术后，通过水疗和离心训练重建肌肉弹性。
核心稳定性训练：通过平衡球、悬吊带等工具强化深层肌群，降低运动损伤风险。
3、个人能力强化
投篮专项训练：如库里在休赛期每天投中500记三分，结合高速摄像分析出手动作，优化投篮弧度与出手速度。
力量升级：字母哥通过深蹲、硬拉等复合动作提升下肢爆发力，同时增加核心抗旋训练（如Pallof Press）以应对高强度对抗。
而林朗和鹰王孙三人加上狼王加内特就以游泳为主，游泳是修复型的运动，包括:
1、肌肉疲劳恢复。2、关节损伤康复。
3、韧带修复。 4、神经系统调节。
5、心血管系统。 6、肌肉骨骼系统。
7、心理康复。
几人在康复训练时，开始回味最近的比赛。说到麦迪，众人一致认为他是那种面板小于实力的球员。就是实力＞数据的球员。
那得分爆炸力，惊出狼队众人一身冷汗，加内特的评价比较中肯，他认为麦迪就是科比那个级别的球员，一样的难以阻挡。这种级别的球员不是一两个球员就能防住的，得靠全队的防守来绞杀。至于热火3号韦德，按nba穿鞋身高来说，是有1.95米的，他打控卫是有绝对优势的，又高又快又壮，篮球最大的优势就是错位，韦德对位普通球队的控卫最简单的都是天赋的碾压。这就是高顺位选秀的魅力，至于森林狼这种纯属捡破烂，除了95年五号秀的狼王加内特，后面的每一年都是灾难！
林小鑫打电话来，赞助商合同的事，王吉米选择了锐步，5年2000万的合同。鹰王选择了AND1, 4年1000万的合同。没有什么品牌倾向，中锋不卖鞋，所以耐克、阿迪开出的合同实在太低了，最后选择价格稍微高点的品牌签约了，皆大欢喜。至于林朗心心念的安踏，约好今天下午谈判。
至于艾瑞斯医疗科技有限公司的北美区域代理商布莱恩·亚当斯己经推销了三台冷冻舱出去，买家正是富有的纽约尼克斯，亚当斯去尼克斯推销只用了一句话，就让纽约老板下决定了。洛杉矶己经己经下订三台。纽约老板詹姆斯·多兰愤怒了，湖人队老板巴斯那穷鬼都能订三台，我尼克斯要订30台！最后因为产量有限的原因，只让订三台。 租金照样是一年2000万，亚当斯表示自己会再接再励。
当然了，多兰能这么慷慨的原因有两个，1、确实太有钱了，出身传媒巨头多兰家族。2、最近尼克斯战绩给力暂时位居东部第一，主要几个老将一起爆发了生涯第二春，就是刘夕发整好的尼克斯三老将，其中便士哈德威场均15分5篮板6.6助攻，文·贝克场均14分9.5篮板，最猛的麦克戴斯场均19分8板，可把多兰高兴坏了，总经理托马斯也是乐的跟麦克海尔似的，他也觉得自己是先知。
林朗有些沉默，感叹自己还是改变了历史，鱼腩纽约居然成东部第一了，那活塞算什么！ 不管了，救人总归出发点是好的。
下午，林朗会见了安踏公司的贸易代表程珍珍小姐，林朗提出了自己的要求。
1、自己要投资安踏。
2、要在中国36家的篮球训练营，其中福建3家，其他省级行政区各一家，后续还会继续增加。
3、作为回报，自己免费给安踏代言。
经过双方，讨价还价后。约定，林朗出资12亿人民币入股安踏，占股49%，并委派人担任安踏公司的高层。训练营第一家先开在福建泉州。
同时，林朗命林小鑫联系狼队关于训练员奔赴泉州开展训练营的事宜，还有帮忙在泉州培养专业级别的nba球探等。
随着林朗第一笔5000万美金的注入，安踏在泉州第一个训练营开始举行，前期先由国内教练开始全国各地选拔人才，尤其是内线球员。安踏的办事效率很快，当时就开始运行。
系统任务： 弘扬篮球精神，续写中锋不败神话，建立篮球训练营，宣扬篮球文化。助力发掘培养更多中锋人才，己经完成。
系统奖励：1亿美元+技能等级+1，任意可选技能，己经到达。
林朗默认领取，技能加在勾手上，勾手技能3→4级，包含大小勾手。系统资金: 693+1亿=1.0693亿。
系统满足升级，是否升级？林朗默念升级。系统升级完毕，系统重塑。
系统新增: 求神阴阳杯，每100能量摔杯一次，圣杯可以许愿，不涉及生死，可以求取神之宝库的宝物。阴杯接受随机惩罚，笑杯可以再来一次。林朗口水要流了，不过这个惩罚是什么鬼？
注: 卜杯（又称掷筊、跋杯）的时候，材质与形状
筊杯通常由竹根、木片或蚌壳制成，呈立体新月形，两片为一组。其两面分别被称为：
阳面（正面）：平面部分，象征“天、神明意志”。
阴面（反面）：隆起部分，象征“地、人世诉求”有3种情况:
圣杯: 一阳一阴 神明应允，可行
笑杯: 两 阳(两平面) 问题不清/时间 未到/神明犹豫
阴杯：两 阴(两隆起) 神明明确否决
神之宝库: 贾巴尔天勾，乔丹极限后仰跳投，奥拉朱旺梦幻脚步，奥尼尔毁灭性背身碾压，艾弗森「杀手Crossover」(过人)，佩顿(手套式防守)，邓肯45°打板，诺维茨基金鸡独立跳投等。
能量值获取: 1、日常训练。2、剧情任务。3、比赛。4、助人为乐(帮助别人完成篮球梦想。)
系统升级后，系统商城。
1、功能型产品：S级超浓缩小黄芪→SS级、AI智能液氮冷冻舱(2050款→2060款)、完美疗伤丹50%，
2、天赋型产品：联盟平均级水准弹跳、联盟平均级水准爆发力、联盟平均级水准对抗、联盟平均级水准防守、联盟平均级水准移动、联盟平均级水准弹速等(位置可选—可自用—可转赠。) 因为宿主频繁使用影响了联盟的平衡，暂时给予关闭，待到时机恰当开放。
3、活力系统，活力上限10→20。。每月自动更新200点活力。每购买一次商品增加一点疲劳度，疲劳度满20系统进入休克状态，每月自动解除一次休克状态。休克状态下不可接受系统任务。请谨慎购买
4、3级系统梦想领航系统训练空间→4级。
(http://www.00ksz.com/book/b0bbbb-85.html)
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