7月27日上午，王吉米、蒙克·雄鹰、林朗还有巴沙克齐聚狼王加雷德的训练营。狼王加雷德介绍了他私人训练营的设施、还有一些顶尖的设备。林朗等人首呼好家伙，难怪人家能拿联盟第一顶薪，对自己是真上心啊！这么优秀的人还比你更加努力，自惭形秽啊！
1、顶尖硬件
训练场地：5个NBA标准篮球场（配备SportVU追踪系统）、2个沙滩排球场、1个棒球场。
康复中心：拥有高压氧舱、冷冻疗法舱、3D步态分析仪等设备，由前NBA队医团队管理。
2、 科技辅助
动作捕捉系统：通过Ki和高速摄像机分析投篮动作误差（精确至0.1度）。
数据化训练：使用Catapult Sports穿戴设备监测球员心率、冲刺次数等实时数据。
狼王加雷德介绍了自己的私人训练营的训练内容。
1、技术精进
基础技能：运球、投篮、脚步移动等基础训练，采用职业球员标准（如加雷德亲自示范的“晃肩翻身跳投”动作分解）。
高阶技巧：挡拆配合、无球跑动、防守预判等实战技能，结合录像分析优化动作细节。
球星课程：邀请联盟巨星（如麦克黑尔、大猩猩艾文）进行短期授课，传授个人招牌技术。
2、体能强化
爆发力训练：通过跳箱、短距离冲刺、抗阻训练提升弹跳与速度。
耐力与恢复：采用NBA级别的体能方案（如循环训练、冰浴疗法），配备运动医学团队监控身体状态
3、心理韧性训练
抗压模拟：设置高强度对抗赛，模拟关键比赛压力场景，培养专注力与决策能力。
失败教育：通过模拟赛失利分析，强化“从挫折中学习”的巨星态度。
团队协作
角色扮演：在5v5实战中轮换位置，理解不同角色的战术价值。
领导力课程：通过小组任务（如战术设计）培养沟通与领导能力
林朗听完课程介绍表示自己还需要加练上下步步伐的基本训练。
狼王赞赏地看了林朗一眼，表示没问题，有谁需要加练的可以提出来，王吉米和雄鹰表示要继续跟加雷德练习防守技巧，加雷德欣然同意。
等到了巴沙克，他瑟缩地说也想加入王吉米、雄鹰一起学习。狼王表示欢迎。
巴沙克得到表扬，瞬间飘了，表示还要加练300个三分球，狼王瞥了他一眼，悠悠着说：“听说曼巴每天练习投篮1000次哦，你这300次?”巴沙克发狠道：“我也投1000次！”狼王继续施压说：“是投进1000次”巴沙克彻底飘狠了，“不投完，我不走。”
“吉米，给这个2.08的菜鸟配根钥匙他要最后一个走。”
狼王转身走了吩咐工作人员。
林朗竖起了大拇指：“厉害，对标曼巴，你是真有种，希望你能坚持住。”
从此每当夜深训练营，最后关门的始终是个步履蹒跚、踉踉跄跄的大个子。
题外话：高强度的训练，为了那种肌肉记忆，投篮的肌肉记忆。这个是科学的！曼巴·布莱恩特甚至练那种微光下的投篮，模拟的场景是，你的巴掌完全遮盖了他的眼睛，他练的是无视角情况下投篮命中的肌肉记忆，够变态吧！令人咂舌。
叮！系统任务， 与狼王美式单挑，11分制，并命中两球。
系统奖励：100万美元+S级超浓缩小黄芪1颗。附：任务完成系统升第3级。
林朗，看不起谁呢？ 进两球，我就不信我跟狼王差那么多。
训练时间：上午8-11点 下午2点-5点
(包括加练的项目)
至于倒霉蛋巴沙克，每晚10点半回家……有些人会质疑，很正常，当你训练一天了，身体极度疲劳，这种情况下出手姿势很难保证不变的，练的就是这种肌肉记忆，哪怕你身体极度疲累，你依然能进球的肌肉记忆。
甚至有一次巴沙克，白天训练的太累，晚上投篮老不进，最晚的一天到了凌晨一点，干脆就睡在了训练营里，狼王加雷德知道以后，赞许地点了点头。
后来每天每次训练练完，林朗都把圣水分享给众人，加雷德和巴沙克大为惊奇，林朗推托是祖传的草药，加雷德提出要合作成立一家医药科技公司，以这种药作为主打产品。林朗表示同意，但是要求必须把药稀释了，比同类型的药效好百分30就行，加雷德首呼奸商。林朗通知林小鑫跟狼王加雷德的经纪人克林德商讨合作成立公司的事宜。
话转回来，当天林朗要求跟狼王加雷德一对一美式单挑，加雷德很嚣张地把球权给了林朗，
第一球，林朗用身体背身运球碾着加雷德往内线打，一个转身翻身跳投虚晃，衔接插步抛投得了第一分。
加雷德讶异，你小子有点进步啊！不过动作僵硬，步伐生疏，再想靠这个得分，是不可能了，
第二球，三分线三威胁，三分跳投，再中一个。
林朗 3 ：0 加雷德
第三球林朗继续背身，加雷德没再给机会，绕前把球抄走。
随后首接12 ：3带走比赛，林朗汗颜
你的运球还不错，还是整体动作太生疏，横移有很大的进步，进攻技巧太少，像我这种级别的防守，是不可能让你有第二次相同的方式得分的。你需要丰富你的武器库，但有一点，你的防守进步很大，甚至都能给我一丢丢丢丢的压力。
狼王加雷德谆谆教诲。
林朗无语，那这一丢丢丢丢是多少?
加内特伸出自己的小指，跟自己拇指想触，抬起手，示意两个指甲盖接触的部分就是林朗的防守水平。
林朗差点昏阙过去，革命还未成功、同志得加倍努力啊！
5点到了，阿瑞斯到了训练馆来接林朗。加雷德打趣道，第一次看老婆接老公的，这绝对是我们狼队的新历史啊！
阿瑞斯解释说道，每天巴沙克都是很晚回家，父母担心他没吃饭，所以让自己送便当过来。
林朗也是解释道：“菜鸟吃便当，我们当然得去吃大餐了。”引得旁边众人都大笑！
一旁满头猛吃的巴沙克听闻此话，又羞又臊，口中的饭差点没漫天喷洒，好容易喝口水压下去了，林朗继续说道：“老婆我们回去吧！让这光棍在这吃孤单的便当。”
这下巴沙克没忍住，口中的水喷了一地。巴沙克悲愤交加！怒目圆睁！
林朗继续毒舌道，咋滴！有功夫瞪我，不如早点把球投完，早点回家！对了地板得拖干净了。
说完赶紧拉着阿瑞斯跑路了，以防愤怒的巴沙克暴起伤人。
苦逼的巴沙克，吃完便当，继续每日的投篮ING中
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